Сердечно – сосудистые заболевания часто развиваются незаметно – а первые серьезные симптомы могут появиться уже тогда, когда организму нужна помощь

Сердечно – сосудистые заболевания часто развиваются незаметно – а первые серьезные симптомы могут появиться уже тогда, когда организму нужна помощь. Жить долго и оставаться активным – именно на это сегодня направлены новые государственные инициативы в сфере здравоохранения, в том числе Национальный проект “Продолжительная и активная жизнь”. Как сохранить здоровье и что делать тем, у кого проблемы уже появились, расскажет Анастасия Бухарова.

Сердце работает без остановки – и чем старше мы становимся, тем внимательнее стоит относиться к его состоянию. С возрастом стенки артерий теряю эластичность, на них могут откладываются холестериновые бляшки, а нагрузка на сердце и сосуды увеличивается. Отмечается, что у мужчин риск сердечно-сосудистых заболевай в среднем выше чем у женщин. Значительный рост риска обычно начинается после 45 лет. Но помимо возраста и пола на риск влияют факторы, которые можно корректировать.

Так же врачи советуют следить за весом, больше двигаться, правильно питаться и отказаться от вредных привычек. Не стоит забывать и полноценном сне. А главное – не жать, пока организм сам подаст тревожны сигнал, а регулярно проходить диспансеризацию и контролировать основные показатели здоровья. Профилактика бывает вторичной и первичной. Первая – для тех, у кого заболевание не диагностировано. Её задача – не допустить появление соболезнования. Здесь все начинается с простых вещей: питание, физическая активность, контроль веса и профилактические консультации А вот если сердечно-сосудистое заболевание выявлено, на первый план выходит вторичная профилактика. Она помогает снизить риск осложнений и держать болезнь под контролем.

Здоровье сердца складывается из ежедневных привычек. Больше движения, сбалансированное питание и полноценный сон – простые шаги, которые помогают снизить риски. А если диагноз уже поставлен, важно не откладывать лечение и следить на изменениями в организме.