Саранск присоединился ко Всероссийской акции “10 000 шагов”

Саранск присоединился ко Всероссийской акции “10 000 шагов”. Собрались участники в Пушкинском парке, чтобы провести октябрьский день с пользой для здоровья и вспомнить в очередной раз, что ежедневная физическая активность – залог здоровья. Валерия Новикова продолжит тему.

Сколько нужно в день делать шагов? Ответ на этот вопрос знают участники Всероссийской акции “10 000 шагов к жизни”. Спортивное мероприятие прошло в рамках Года здоровья, объявленного Главой Республики Артёмом Здуновым.

Эта прогулка – не только возможность провести время на свежем воздухе, но и ещё один повод обратить внимание на своё здоровье, особенно на то, как чувствует себя сердце. Обязательное условие перед началом спортивного мероприятия – зарядка. Даже для обычной ходьбы нужно разогреть мышцы и размять тело. Маршрут преодолели пешком. Главный принцип акции – физическая активность доступна каждому и может быть частью нашей повседневной жизни.

Заботиться о здоровье можно по-разному. Один из способов – ежедневная прогулка. А 10 тысяч шагов – ориентир, который поможет постепенно сделать физическую активность ежедневной привычкой.