Пенсионеры Саранска увлеклись скандинавской ходьбой
В течение всего месяца пожилые – в центре особого внимания. Активные пенсионеры встретятся на спортивных площадках. И первые такие соревнования уже прошли для любителей скандинавской ходьбы.
Чтобы чувствовать себя в отличной форме, каждый человек должен проходить в день 8 км или 10 тысяч шагов. Причем, как говорят медики, у скандинавской ходьбы практически нет противопоказаний. Главное – двигаться правильно.
Правильно, это значит, сопровождая движения специальными палками. Вот так некоторые горожане теперь гуляют в парке или отправляются по делам. Ведь тем и хороша оздоровительная методика, что для неё не нужно находить свободного времени.
Людмила Юртайкина – пенсионерка
«Мы уже обсуждали в своем небольшом кругу и думали, как бы нам научиться ходить. Так как у нас нет тренеров, будем осваивать сами.»
Людмила Митякина занимается больше года. О скандинавской ходьбе узнала от сына. Теперь по возможности старается не пропускать тренировки. И очень рада, что в парке всё чаще встречает таких же ходоков, как она.
Людмила Митякина – пенсионерка
«Весь организм работает. И в первую очередь, грудная клетка и позвоночник. В любом возрасте позвоночник – это основа.»
В Саранске пока нет своего клуба скандинавской ходьбы, но ходоки надеются, что скоро смогут проводить уже совместные тренировки и собираться каждый день по расписанию.
Трижды в неделю Артюшиных навещает социальный работник. Купить продукты, убраться и записать к врачу – всё это входит в обязанности Галины Колмогоровой. Сегодня она рассказала про акцию – ко дню пожилого человека к Артюшиным пригласили парикмахера.
В семье Галину Геннадьевну называют просто по имени. С Артюшиными она больше девяти лет. И прямо говорит, что за это время супруги стали для нее как родственники.
Галина Колмогорова – социальный работник
«Я всегда вижу по лицу, по настроению. Всегда спрашиваю, что случилось. У Николая Васильевича ноги стали часто болеть.»
Марафон добрых дел в Саранске пройдет течение всего месяца. И его главная цель – еще раз привлечь внимание в проблемам людей пожилого возраста.