Как проходит день в “кладовой здоровья”?
В первый день лета активные пенсионеры Саранска вышли на зарядку. В рамках программы “Кладовая здоровья” для жителей 60+ организован целый ряд спортивных мероприятий на свежем воздухе.
Жизнь современного пенсионера не такая уж и скучная, как может показаться на первый взгляд. Теперь они не сидят на лавочках и все больше проводят время с пользой. Суставная гимнастика, йога и скандинавская ходьба, плавание, настольный теннис – лишь малая, но важная часть досуга. В клубе активного долголетия ежедневно физкультуре отводят 2-3 часа в день, чтобы держать себя в тонусе и жить полноценной жизнью.
Вера Саушкина – старший инструктор “Клуба активного долголетия”: “У нас во время пандемии никто не болел коронавирусом – это тоже о многом говорит. Мы занимаемся круглогодично.”
И хотя многим участникам далеко за 60, они вместе собираются в парке Пушкина и с удовольствием выполняют непростые гимнастические и дыхательные упражнения. Многие из участников здесь с истоков объединения, посещают занятия на протяжении 7-10-ти и более лет. Самые активные признаются, что буквально нашли ключ к молодости и долголетию.
Людмила Будникова – участник клуба: “Ходьба, бег – и человек будет всегда здоров.”
Валентин Лазарев – участник клуба: “Эти упражнения меня так радуют, дают здоровье и настроение хорошее.”
Объединение людей пожилого возраста – это не только про спорт. Здесь каждый находит свою стезю по интересам, а главное – понимающего собеседника. В городском клубе порядка двухсот серебряных активистов, еще несколько сотен объединились в районах республики.
Елена Лезина – вице-президент ассоциации граждан пожилого возраста РМ, “Клуб активного долголетия”: “Встать с кровати, выйти из подъезда от родной лавочки пожилым людям бывает очень тяжело, поэтому мы призываем – приходите, посмотрите, позанимайтесь и потом для себя решите. Я считаю, что это самое хорошее времяпрепровождения для людей пожилого возраста.”
Стать участником “Активного долголетия” могут женщины от 55- ти и мужчины от 60-ти лет. Немаловажно – занятия проводятся абсолютно бесплатно.