Как провести новогодние каникулы без последствий для здоровья

Главный праздник зимы уже дышит в спину! Впереди новогодние каникулы. Как провести их без последствий для здоровья – узнала Снежана Блинцева.

Чтобы избежать чувства вины за прибавленные килограммы и не навредить здоровью, стоит придерживаться нескольких рекомендаций.

Елена Тимошкина – руководитель Регионального центра общественного здоровья и медицинской профилактики РМ: “В пищу добавлять меньше соли и пряностей, потому что они как раз провоцируют аппетит”.

Употребление хмельных напитков – это всегда риск травматизма, а в зимнее время года еще и переохлаждения и обморожения. Не редкость и попасть в реанимацию.

Денис Атмайкин – главный врач ГБУЗ Республиканского клинического наркологического диспансера: “На сомом деле количество любого алкоголя – это яд для организма. Какое бы количество не было – страдает головной мозг, страдает сердце, страдает печень”.

Травмы получить можно и в ясном уме. Например, тюбинг – одно из популярных зимних развлечений, может быть довольно опасным. И чтобы не попасть в больницу – лучше сразу усвоить правила безопасного катания. В первую очередь – осмотреть склон на предмет неровностей, дальше – садится в одноместный тюбинг только по одному, обязательно держаться за ручки и ни в коем случае не съезжать лежа на животе.